天までとどけ           ~自然農

山里で一喜一憂しながら毎日を送る、3児と猫2匹の母のつれづれ日記

免疫力を上げる

若い頃は冷え性で、夏でも靴下はいて寝ていた。
出産後からか、農業始めてからか冷えなくなって、
3,4年前からは、冷たい足で寝ても、朝はぽかぽか。
目覚めが良かった。

ここ最近、朝起きるのが辛くて
疲れすぎか、睡眠不足か、などと考えていたけれど
疲れているのに寝つきも悪く、睡眠が浅い。
遅く寝ても5時前後に目が覚めて、でも眠くて起きれない。

ふと気づくと、毎朝足が冷えている。
温かくて寝ても、朝は冷えている。
それで、疲れるし、目覚めが悪いんだろうな。

昨年暑い夏で、冷たいものを飲みすぎて良くなかったので
今年は冷たいものはほどほどにしている。
って、台風後は寒いし。
コタツ出そうかと思うほど。

冷えに何が出来るだろう?と思って
ずっと以前から、寝るときにお腹を暖めるといいと聞いていた。
500のペットボトルにお湯(熱湯ではない、適当に温かいの)を入れて
寝るときにお腹に当てて寝るようにした良い感じ。

そんなに熱くないのに
30分も当てていると、身体がすごく熱くなって汗が出てきた。

免疫力を挙げたければ
腸の働きを良くするといいので、それも兼ねてやってみた。

足の冷えはまあまあで、睡眠もまあまあ。
てき面に効果があったのは、出るものがいつもにも増してすっきり!でした。(笑)
しばらくは忘れないように、やってみよう。



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プロフィール

丹羽 泰子(なかよし家族)

Author:丹羽 泰子(なかよし家族)
有機農業を始めて、もう15年。すっかり、農家のおばさんです。採れた野菜の加工品や、小麦を使ってパンやピザ生地など作りながら、全国の皆さんに、取れたての野菜と一緒に送っています。


農家民宿もやっています。
先日テレビで紹介されました。
私が話してます。(笑)
皆さん、泊まりに来て下さいね。

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